jueves, 19 de septiembre de 2019

4ºA ESO CURSO 19/20


1ºSesión: 16-09-19

Hoy no hemos dado clase debido a una oración de bienvenida.

2ºSesión: 18-09-19

Hoy el profesor ha explicado la planificación de todo el trimestre, luego nos ha repartido por grupos para hacer el trabajo de la resistencia y flexibilidad.

Septiembre                          Octubre                                Noviembre                         Diciembre

Presentación                    Pruebas físicas                         Exposición                         Prueba escrita
18                                     2                                     4,6,11,13,18,20,25,27                 2

Pruebas físicas                   Trabajo                                                                             Prueba práctica
23,25,30                    7,9,14,16,21,23,28,30                                                               4

                                                                                                                                     Festivo
                                                                                                                                     9
                                                                                                                                     Deporte libre
                                                                                                                                     11,16,18

3ºSesión: 23-09-19

Hoy hemos bajado al pabellón para practicar circuito de balón.
  • Circuito de balón: consiste en zig zag con un balón de voley y tienes que hacer botes de baloncesto para pasar de pica a pica, dar tres pases de pecho dentro de un círculo, colocar el balón en el suelo y dar tres pases con el pie en la pared y por ultimo volver ha hacer el zig zag pero en vez de con las manos con los pies.
Imagen relacionada

4ºSesión: 25-9-19

Hoy hemos realizado la prueba de circuito de balón, pero antes de hacerla hemos dado un par de vueltas a la piscina y hemos calentado los músculos para prevenir lesiones.

5ºSesión: 30-9-2019

Hoy hemos bajado al pabellón para realizar dos pruebas:

  • Fuerza: Consiste en lanzar un balón medicinal  lo mas lejos posible.
Resultado de imagen de pruebas físicas de fuerza

    • Salto de longitud:Consiste en dar un salto hacia delante lo mas lejos posible.
    Resultado de imagen de pruebas físicas de fuerza

    6ºSesión: 2-10-2019

    Hoy hemos realizado 3 pruebas:
    • Flexibilidad: Consiste en que tienes que llevar un borrador con las manos juntas lo más lejos posible.
    Resultado de imagen de pruebas físicas de flexibilidad
    • Salto de altura: Consiste en coger una tiza y pegarte a la pared donde hay una pizarra, pero primero tienes que alzar la mano para que el profesor marque tu altura. Luego coges la tiza con tu mano buena y tienes que saltar y cuando saltes con la tiza tienes que marcar en la pizarra.
    Resultado de imagen de pruebas físicas
    • Velocidad: Consiste en correr 24 metros en el menos tiempo posible. Las  normas de esta prueba es salir recto y poner las piernas en paralelo.
    Resultado de imagen de resistencia

    7ºSesión: 7-10-19

    Hoy hemos realizado 1 prueba:
    • Circuito de agilidad: consiste en zig zag, pasar por debajo de una vaya, saltar 2 vayas puestas horizontalmente, pasar por de bajo de dos vayas reptando, hacer un circuito de aros, saltar una colchoneta y tocar un cono para marcar el final.
    Resultado de imagen de circuito de agilidad

    8ºSesión: 9-10-19

    Hoy hemos realizado la ultima prueba que nos quedaba: 
    • Resistencia:Consiste en correr 12 min y dar las máximas vueltas posibles alrededor de la piscina y mitad del campo de fútbol.
    Resultado de imagen de resistencia pruebas fisicas

    9ºSesión: 14-10-19

    Hoy hemos realizado el recuento de pruebas físicas, luego hemos empezado con el trabajo en cooperativo

    10ºSesión: 16-10-19

    Hoy hemos seguido con el trabajo en cooperativo y hemos hecho un compara y contrasta sobre la resistencia aeróbica y anaeróbica y otro sobre la flexibilidad estática y dinámica.

    Resultado de imagen de resistencia y flexibilidadResultado de imagen de resistencia pruebas fisicas

    11ºSesión: 21-10-2019 

    Hoy hemos hecho el sorteo para ver a que grupo le tocaba cada cosa, a mi grupo nos ha tocado la resistencia continua. Después, hemos empezado a hacer el trabajo que consistía en realizar un dossier sobre la resistencia continua y luego exponerlo a la clase.

    12ºSesión: 23-10-19

    Hoy hemos seguido con el trabajo de la resistencia continua.
      
    Resultado de imagen de resistencia pruebas fisicas

    13ºSesión: 28-10-19

    Hoy hemos continuado con el trabajo. Esta es la penúltima sesión.

    14ºSesión: 30-10-19

    Hoy ha sido la última sesión de trabajo para terminar el dossier y exponerlo el siguiente día por sorteo.
     Resultado de imagen de resistencia pruebas fisicas

    15ºSesión: 4-11-19

    Hoy hemos empezado las exposiciones y le ha tocado al grupo 4 que tenia que exponer la flexibilidad estática.
    Resultado de imagen de flexibilidad estatica
    16ºSesión: 6-11-19

    En el día de hoy se ha realizado el sorteo y les ha tocado exponer al grupo 2 que tenían la resistencia fraccionada.
     
    Resultado de imagen de resistencia fraccionada

    17ºSesión: 13-11-19

    Hoy se ha sorteado entre mi grupo y el grupo 3 y les ha tocado a ellos y han expuesto la flexibilidad dinámica.
    Resultado de imagen de flexibilidad dinamica


    No hay comentarios:

    Publicar un comentario