2ºB E.S.O CURSO 2017/2018

1º TRIMESTRE:

1ºSesión: 21-9-17

Hoy hemos planificado el trimestre:

-Normas

-uniforme

-calzado

-puntualidad

-material

-10 minut.

-Contenidos

*Condición física general

-capacidades físicas básicas: Flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia

-Capacidades motrices básicas

-Capacidades motrices específicas 

*Atletismo

-Hábitos de salud: Higiénicos, nutrición y descanso

-Pruebas físicas

-Prueba escrita

-Horario

2ºSesión: 22-9-17

Hoy nos ha tocado deporte libre y como siempre yo he jugado al fútbol.

 

3ºSesión: 28-9-2017

Hoy tendríamos el ensayo de las pruebas físicas pero el profesor nos ha dejado este día para hacer deporte libre y yo como siempre he jugado al fútbol.

4ºSesión: 29-9-17

Hoy también nos ha dejado deporte libre y he jugado al fútbol.




5ºSesión: 2-10-17

Hoy hemos tenido el ensayo de las pruebas físicas y hemos practicado:

-Salto de altura



-Salto de longitud



-Flexibilidad



-Fuerza



-Circuito de balón



6ºSesión: 6-10-2017

Hoy hemos seguido practicando las mismas pruebas físicas que en la 5 sesión.

7ºSesión: 9-10-17

Hoy hemos empezado las pruebas físicas y hemos hecho:

-Circuito de balón
-Salto de longitud

8ºSesión: 13-10-17

Hoy no hemos tenido colegio



9ºSesión: 16-10-17

Hoy hemos hecho 2 pruebas:

-Salto de altura
-Fuerza

10ºSesión: 20-10-17

Hoy hemos hecho otras dos pruebas:

-Velocidad
-Resistencia

11ºSesión: 23-10-2017

Hoy hemos hecho la prueba de circuito agilidad y el recuento de las pruebas físicas, pero el profesor nos ha dicho que solo tenemos que poner los puntos que hemos sacado en total y el próximo día nos decía la nota.

   


12ºSesión: 27-10-2017

Hoy el profesor nos ha dicho la nota que teníamos en las pruebas físicas, el tiempo que quedaba nos lo ha dejado para hacer deporte libre.





13ºSesión: 30-10-2017

Hoy el profesor nos ha explicado el atletismo.





14ºSesión: 3-11-17

Hoy hemos hecho las parejas para el trabajo del atletismo y a mi pareja y a mi nos a tocado el salto de longitud y para el próximo día tenemos que traer información del salto de longitud.





15ºsesión: 6-11-17

Hoy con la información que hemos traído mi compañero y yo hemos rellenado la ficha del atletismo y ya el próximo día nos queda terminar solo que juegos vamos a hacer para la exposición.




16º Sesión: 10-11-2017

Hoy hemos seguido haciendo el trabajo y solo nos queda terminar el dossier 

17ºSesión: 13-11-17

Hoy hemos seguido haciendo el trabajo pero lo he terminado sola por que mi compañero no ha venido hoy y el próximo día ya se expone el trabajo.

DOSSIER ATLETISMO

PAREJA: Andrea Medina (16) José Luis Silva (28) MODALIDAD: Salto de Longitud REGLAMENTO-NORMAS: -Los competidores realizan tres saltos cada uno. -No hay que sobre pasar la tabla, saltando sin dejar marca en la plastilina -Solo se permite saltar con una pierna de batida -Se permite un máximo de dos intentos nulos -No tocar el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda). -No saltar desde fuera de la plancha de despegue. -Nulo si supera el tiempo estipulado para realizar el salto. -El salto consta de 4 fases: Carrera de aceleración Batida Vuelo Caída o aterrizaje INSTALACIONES-DESARROLLO DE LA PRUEBA: Desarrollo: Se origino en el año 708 a.C. Es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.  Instalaciones: La caída tiene lugar sobre un foso de arena. El indicador es una barra que se coloca antes del foso y a partir de ella se deberá saltar. ASPECTOS TÉCNICOS:  - Fase de carrera: La carrera tendrá de longitud de 16 a 20 m. 50 en caso de profesionales. -Fase de impulso: Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin pérdida de velocidad. -Fase de vuelo: Existen tres técnicas en en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase. Estos movimientos van encaminados  a adoptar una posición final más equilibrada y rentable: -Técnica natural: Durante la suspensión, la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación. No se suelen conseguir buenos saltos con esta técnica. -Técnica extensión: Consiste en estirar y flexionar la espalda hacia delante. Mantener esta suspensión evitando que bajen las piernas en la caída. -Técnica de paso o tijera: El saltador se cierra de forma continua, como si estuviese corriendo en el aire. Esta es la mejor técnica para lograr un buen salto. Cuantos más pasos se puedan dar en el aire, más largo resultará el salto.  DESCRIPCIÓN EJERCICIOS REPRESENTACIÓN (DIBUJO) 1.     Primero vamos a calentar y estirar para evitar lesiones en nuestro cuerpo. El juego trata de 2 filas y tienen que competir en parejas a ver quién hace más metros, quien menos metros haga de la pareja se elimina y el otro sigue hasta que la fila se quede en una y tendrán que competir los que se han quedado, quien haga más metros de toda esa gente gana. Saltamos desde una pica hasta sobrepasar un palo, cada vez el palo se va poniendo más para atrás y si no lo sobre pasas estas eliminado y si lo pasas sigues de ronda hasta que gane uno.                                 Trata de que hay dos filas y en cada fila hay en el suelo 5 aros y tienes que saltar los aros con cada pierna y en el último aro tienes que impulsarte con la pierna de batida y saltar lo más lejos que puedas              CONCLUSIONES: Gracias ha este trabajo hemos podido comprender como se realiza el salto, si tenemos que hacer alguna actividad del atletismo ya sabemos cómo hacer el salto

18ºSesión:17-11-17

Hoy tendriamos que exponer pero el profesor nos ha dejado un día más porque no hemos traido bien el dossier.




19ºSesión: 20-11-17

Hoy hemos empezado a exponer y he expuesto la primera.





20ºSesión: 24-11-17

Hoy hemos seguido con las exposiciones.

21ºSesión: 27-11-17

Hoy han expuesto otros grupos

22ºSesión: 1-12-17

Hoy para que nos diese tiempo a exponer todos los grupos hemos hecho la parte teórica en clase y solo falta un grupo que antes de hacer el examen el proximo día ese grupo lo hace 5 minutos antes.

23ºSesión: 4-12-17

Hoy hemos hecho el examen del trimestre y antes de hacerlo a expuesto el ultimo grupo que quedaba



24Sesión: 11-12-17

Hoy tendríamos que haber hecho deporte libre pero como estaba lloviendo hemos hecho otras asignaturas.

2ºTRIMESTRE

1ºSesión: 8-1-2018

Hoy ha sido la primera clase del segundo trimestre y el profesor ha llegado un poco tarde. Hemos hecho la planificación:

                            Enero                                   Febrero                                 Marzo                         

                          L         V                               L          V                              L        V

                          8         12                                           2                                         2

                         15        19                              5           9                              5

                         22        26                             12         16                            12       16 

                                     29                             19         23                            19       23

                                                                      26

               8: Planificación                 2,5,9,12,16,19,23: Deportes       2 o 5: umbrete

   12,19,15 y 22: Pruebas físicas           26: Prueba escrita                12: Recuento pruebas físicas

        26 y 29: Deportes                                                                       16 y 19: Deporte libre

                                                                             23: Notas

2ºSesión: 12-1-2018

Hoy hemos hechos los grupos y hemos elegido el deporte. Mi grupo es Manuel ignacio, Jose luis, Beltrán, Ale y yo, el deporte que nos ha tocado ha sido el baloncesto.

3ºSesión: 15-1-2018

Hoy hemos hecho tres pruebas físicas:

• Salto de longitud

• Salto de altura

• fuerza

4ºSesión: 26-1-2018

Hoy hemos hecho dos pruebas físicas:

• Flexibilidad

• Resistencia

5ºSesión: 29-1-2018

Hoy ha venido una profesora de baile contemporaneo que se llama lidia, ella va a ser nuestra profesora durante tres semanas y hoy hemos practicado un poco el baile que tenemos que hacer que se llama el vito de cordoba, para el proximo día nos ha pedido que busquemos informacion sobre el vito.

6ºSesión: 2-2-2018


Hoy hemos seguido practicando el baile con Lidia y hemos aprendido nuevos pasos. Lidia nos ha puesto por parejas para hacer el baile.

7ºSesión: 5-2-2018

Hoy hemos seguido bailando el vito y hemos seguido aprendiendo nuevos pasos para el baile.

8ºSesión: 9-2-2018

Hoy hemos terminado el baile y ha dicho lidia que tenemos que seguir ensayando para una actuación que tenemos que hacer delante de todo el colegio el día 27 de febrero

9ºSesión: 12-2-2018

Hoy hemos seguido ensayando el vito y lidia nos ha dicho como tenemos que ir vestidos a la actuación:

Niñas: falda negra, tacones negros, blusa blanca, cola baja o moño y una flor en el pelo
Niños: baqueros azules, nauticos, blusa negra y una chaqueta

10ºSesión: 16-2-2018

Hoy hemos hecho el ensayo general vestidos con la ropa que nos dijo lidia



11ºSesión: 19-2-2018

Lidia se ha ido y hoy hemos hecho con el profesor Raúl las 3 ultimas pruebas fisicas que nos quedaba.

• Velocidad

• Circuito Balón

• Circuito Agilidad

12ºSesión: 23-2-2018

Hoy el profesor nos ha explicado todo lo que vamos a hacer el día de la actuación y hemos hecho el recuento de las pruebas físicas

13ºSesión: 26-2-2018

Hoy era el ultimo día para ensayar y ha venido lidia para ayudarnos.

14ºSesión: 2-3-2018

Hoy el profesor ha estado con los dos segundos y hemos hablado de las notas del baile, blog,etc.

15ºSesión: 5-3-2018

Hoy el profesor no ha venido a clase y no hemos dado educacion física

16ºSesión: 9-3-2018

Hoy no hemos bajado al patio porque estaba lloviendo y el pabellon estaba mojado

17ºSesión: 12-3-2018

Hoy hemos hecho deporte libre

18Sesión: 16-3-2018

Hoy hemos seguido haciendo deporte libre

19Sesión: 19-3-2018

Hoy hemos hecho también deporte libre

3ºTRIMESTRE

1ºSesión: 2-4-2018

Hoy hemos hecho la planificación del trimestre

2ºSesion: 6-4-2018

Hoy hemos tenido 2 horas de educación física porque ha faltado la profesora y hemos hecho 4 pruebas físicas:

• Salto de longitud: consiste en dar un salto lo más lejos posible, tienes que salir desde un punto de partida que es una linea, sales con las piernas un poco separadas y  las normas son: no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes de saltar, no pisar la línea, no saltar con un solo pie, se contabiliza el talon que este mas para detras y solo tienes 2 intentos. 

 

• Salto de altura:  primero te tienes que pegarte a la pared y levantar la mano lo más alto posible y el profesor con una tiza te marca la altura que tienes con la mano alzada, el profesor te da tiza y tienes que saltar lo mas para arriba que puedas cuando saltes el profesor coge una regla y mide cuanto has hecho. Las normas son: solo tienes 2 intentos y es nulo cuando al saltar miras hacia arriba.

• Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal lo más lejos posible, las reglas son las siguientes: no pegar un salto cuando lanzas el balón si no sería nulo, no pasarse de la linea cuando hallas lanzado el balón, no pisar la línea y cuando lanzas el balón no se puede salir de las dos lineas  porque si no también sería nulo y lanzar el balón de detrás de la cabeza hacia delante y solo tienes 2 intentos.

• Velocidad: consiste en correr desde un cono a otro el menor tiempo posible y las normas son: salir con los pies paralelos y no salir con un pie antes que el otro o sería nulo      

 

3ºSesion: 9-4-2018

Hoy hemos hecho deporte libre pero no lo he podido hacer porque estaba lesionada

4ºSesion: 13-4-2018

Hoy no he podido hacer las pruebas físicas porque estaba lesionada y mis compañeros han hecho 2 pruebas físicas:

• flexibilidad: En flexibilidad el material que se necesita es una regla y un borrador y tienes que poner tus dos manos juntas y meterte entre tus dos piernas y con los dedos indices o los 5 desdos empujar el borrador lo mas lejos posible sin frenarlo ni volver a empujarlo porque si no sería nulo y solo tienes 2 intentos.

• Circuito de agilidad:  Se sale de un cono y se realiza un zig zag , luego pasas por debajo de una valla, saltas dos palos colocados horizontalmente, tienes que pasar reptando por una colchoneta sin chocorate con un palo que esta encima tuya, realizas un circuito de aros que estan colocados como los aros de los juegos olimpicos  y por ultimo vas corriendo hacia una colchoneta la saltas tocas un cono con la mano y el profesor te dice cuanto has hecho. Sería nulo si sales antes de tiempo y si tiras una de las picas que estas colocadas para hacer el zig zag, te suma segundos si tocas o mueves algunas de las picas, vallas, etc... y solo tienes 2 intentos 

   

5ºSesión: 16-4-2018

Hoy hemos hecho deporte libre y yo he jugado al voleybol


6ºSesión: 20-4-2018

Hoy hemos hecho una prueba física:

• Resistencia: Esta prueba consiste en correr durante 12 minutos la piscina y mitad de del campo de futbol sala dando las maximas vueltas que puedas, si haces más de 15 vueltas ya tienes 300 puntos. Yo he hecho 17 vueltas

7ºSesión: 23-4-2018

Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas

8ºSesión: 27-4-2018

Hoy no he podido ir a clase, pero el profesor les ha explicado a mis compañeros la orientación para el examen que tenemos que hacer de esa explicación.

9ºSesión: 30-4-2018
Hoy tampoco he podido ir a clase y mis compañeros han hecho el examen de la orientación

10ºSesión: 11-5-2018

Hoy el profesor me tenía que hacer el examen de orientación y explicarme la orientación y como el profesor tenía que hacer a mas compañeros el examen pues dos compañeras me han explicado la orientación:

•  LA ORIENTACIÓN: consiste en saberse los grados que hay en la imagen que voy a poner. El profesor me va a examinar de dos maneras, practica y escrita. La escrita consiste en que el profesor te da un folio con unos circulos el te da las coordenadas y la tienes que escribir y si fallas una vez te quita 5 puntos y si fallas dos te pone un 0. La practica es que el profesor te pone un  monton de conos y picas dentro del pabellon en la mitad del campo, te dicta las coordenas y te tienes que ir moviendo según las coordenas que el te diga. Si fallas una vez te quita 5 puntos si fallas dos te pone un 0

11ºSesión: 14-5-2018

Hoy hemos empezado con los deportes y el profesor nos ha explicado el baloncesto:

• BALONCESTO 
  REGLAMENTO:
  -Es un deporte directo
  -El campo mide de largo 40m y de ancho 20m.
  -Los punto dentro de la zona valen 2, fuera 3 y tiro libre 1.
  -Hay 5 jugadores en el campo.
  -Hay 12 en total
  -Hay 4 periodos cada uno de 10 minutos. Cuando pasan los 2 primeros periodos hay un descanso de 10 minutos y luego hay otros 2 periodos de 10 minutos 
  ASPECTOS TÉCNICOS
  -BOTE: control, defensivo o protección y desplazamiento o velocidad.
  -PASES: pecho, picado y por encima de la cabeza.
  -LANZAMIENTO: posición triple amenaza, posición de las manos y estático o dinámico (suspensión).

12ºSesión: 18-5-2018

Hoy no he podido ir a clase por temas personales y mis compañeros han seguido con el baloncesto.

13ºSesión: 21-5-2018

Hoy hemos practicado los botes y lanzamientos del baloncesto:

• Botes: control, defensivo y velocidad
• lanzamientos: posicion de triple amenaza, posicion de las manos y estatico o dinámico

14ºSesion: 25-5-2018

Hoy hemos hecho calentaiento sobre baloncesto y un juego :

• primer calentamiento: Nos teniamos que poner en grupos de 4 o 5 personas y colocarnos detras de una pica con 2 balones. Consistia en salir de la pica 3 o 4 metros hacia delante con algun tipo de bote y después tenias que lanzar a canasta con el tipo de lanzamiento que querias

• segundo calentamiento: Teniamos que hacer lo mismo lo que pasa es que ahora se ponia una delante nuestra como a 5 metros y consistia en que se la teniamos que pasar desde la pica con algun tipo de pase y ella te la daba con otro tipo de pase y salias 3 o 4 metros con algun tipo de bote y lanzabas a canasta con algun lanzamiento.

• Zona:Consiste en que hay 5 grupos de 5 miembros y jugaban 2 equipos, si quedaban empate se salian los dos, si ganaba uno seguia jugando hasta que perdieran o empataran, si uno de un equipo lanzaba y no entraba pero tocaba canasta y el de el otro equipo coge el rebote no puede lanzar tiene que salirse de la zona y así valdria el punto y si coge el rebote el del mismo equipo si valdria. Si cuando pisabas la línea de fuera aunque el balón este dentro era fuera y si tu cuerpo estaba, también. Los puntos eran: 3 punto fuera de la zona, 2 puntos dentro de la zona y 1 punto tiro libre. 

15ºSesión: 28-5-2018

Hoy hemos seguido jugando a la zona con los mismos equipos del otro día:

Zona:Consiste en que hay 5 grupos de 5 miembros y jugaban 2 equipos, si quedaban empate se salian los dos, si ganaba uno seguia jugando hasta que perdieran o empataran, si uno de un equipo lanzaba y no entraba pero tocaba canasta y el de el otro equipo coge el rebote no puede lanzar tiene que salirse de la zona y así valdria el punto y si coge el rebote el del mismo equipo si valdria. Si cuando pisabas la línea de fuera aunque el balón este dentro era fuera y si tu cuerpo estaba, también. Los puntos eran: 3 punto fuera de la zona, 2 puntos dentro de la zona y 1 punto tiro libre.