sábado, 21 de noviembre de 2015

BALONCESTO Y DEPORTE LIBRE

Día  18-11-2015
Hoy hemos tenido media hora para que el profesor nos explicara el tiro a la canasta  y otra media hora para deporte libre.Antes el profesor nos ha dicho que teníamos que dar 5 o 6 vueltas a la piscina y después calentamiento articular.
Lanzamiento:  Las piernas están dobladas por las rodillas, pero no demasiado (en la misma linea vertical la rodilla y la puntera del pie). El tronco estará recto pero ligeramente inclinado hacia adelante, el balón debe colocarse a la altura de la sien, el codo del brazo que lanza estará en dirección al aro y los segmentos que forman parte del brazo deben estar ubicados en un plano totalmente vertical.
    La mano estará colocada debajo del balón y sólo los dedos lo tocan, los cuales estarán separados pero no en tensión, es importante que el pulgar se separe del indice para tener una buena presa del balón, hay que notar que el balón esta estable. El brazo contrario apoya su mano a media altura del balón en el lateral de éste. Los dos dedos pulgares forman una T entre ellos. La cabeza está erguida y con la mirada puesta en el aro. Partiendo de esta posición inicial, el jugador debe realizar un movimiento continuo, se debe coordinar el movimiento de extensión de piernas y brazos para lanzar el balón hacia el aro con un golpe de flexión de muñeca en el momento de extensión final del brazo. La acción debe ser sin movimiento bruscos y logrando que el final sea suave. Ningún movimiento debe alterar nuestro equilibrio y estabilidad. El brazo que lanza sube hacia arriba ligeramente hacia delante, justo al final la muñeca impulsa el balón con los cinco dedos extendidos. Siendo los dedos índice y medio los último en abandonar el balón. Los dedos quedara dirigidos hacia el aro y sueltos. La mano contraria deberá separarse sin ninguna brusquedad, dejaran el balón cuando no lleguen a él.

lunes, 16 de noviembre de 2015

DEPORTE LIBRE

Día 16-11-2015
Hoy el profesor nos ha dejado tiempo libre. Antes nos ha dicho que teníamos que correr o vueltas a la piscina, después hemos calentado las articulaciones y cuando hemos terminado de calentar nos hemos puesto a jugar al fútbol y el profesor ha  jugado con nosotros.

lunes, 9 de noviembre de 2015

BALONCESTO

Día 9-11-205
Hoy hemos bajado al pabellón para jugar a juegos de baloncesto que estén relacionados con los botes y los pases.Antes nos a explicado los distintos pases que hay que son: pase de pecho, pase picado y pase por detrás de la cabeza, sus características son:


Pase de pecho: El pase de pecho es aquel que se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el balón mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies y el impulso hacia delante. En el pase de pecho se sacan los brazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho, para hacer llegar el balón al receptor a la misma altura aproximadamente.


Pase picado:El pase de Pique tiene las mismas características que el pase de pecho, pero se acentúa la flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. Y al dar el pase se lanza el balón con la intención de que bote antes de ser recibido.

Pase por detrás de la cabeza:El pase por encima de la cabeza es usado para distancias medias entre 3 y 6 metros, por lo general los usan los jugadores cuando son más altos que sus oponentes y su trayectoria por lo general es de arriba hacia abajo.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

BALONCESTO

Día 4-11-2015
Hoy el profesor nos ha dicho que teníamos que bajar al pabellón para hacer juegos de baloncesto mediante botes. Cuando hemos bagado nos a explicado que juego íbamos ha hacer, pero antes hemos dado 5 vueltas alrededor de la piscina y hemos hecho movilidad articular.

PUENTE

Día 2-11-2015
Hoy no hemos tenido educación física por que era el puente de todos los santos

PREGUNTAS ORALES

Día 28-10-2015
Hoy no hemos podido salir al pabellón por estaba lloviendo, entonces el profesor nos ha preguntado el calentamiento específico y el calentamiento general. También  las partes que tenían, y en que se diferenciaban las dos.Luego nos ha sacado a la pizarra y nos ha dicho que hiciéramos juegos dinámicos, calentamiento muscular, etc.
Nos ha mandado que para la próxima vez busquemos en el ordenador como se hacen los juegos dinámicos, los ejercicios dinámicos y el calentamiento muscular y articular.